Det finns stora fördelar att gå med stavar istället för att ta en ”klassisk” promenad. Inte minst för att man förbränner upp till dubbelt så många kalorier när man går med dessa. Utöver det rör man på armar och axlar mer vilket mjukar upp och stärker dessa muskelområden.
Några saker att tänka på i val av gångstavar är:

Fast längd eller teleskoplängd?

Det finns gångstavar med fast längd och de som är uppbyggda med som ett teleskop och därmed ger möjlighet till längdjustering. Fördelen med teleskoplösningen är just dess flexibilitet. Man kan lätt låna ut dem till någon annan även om den personen är kortare eller längre. För kom ihåg att det ger absolut bäst resultat om gångstavarnas längd är anpassade efter personens längd.

Med eller utan fjädring?

När gångstavarna lanserades i Sverige var det med modeller utan fjädring. Efter hand kom det allt fler olika modeller och däribland de med fjäder. Om man går med fjädrad stav kommer det känner mjukare och bekvämare. Detta inte minst om man går mycket på asfalt eller annat hårt material.
En modell som tar detta ännu ett steg är Bungy Pump. En gångstav där man kan variera motståndet i fjädern.

Material?

De absolut flesta gångstavarna är tillverkade av aluminium. Här skiljer det sig sällan åt mellan de olika modellerna. Däremot kan det vara något olika på handtaget. Här finns både hårdplast, gummi och kork. Vad man ska välja är i detta fall enbart en smaksak.

Vilken handrem passar bäst?

I stort sett alla gångstavar har handremmar. Dessa går oftast att ta bort om man vill gå utan dem. Däremot varierar det hur dessa handremmar är uppbyggda. Det kan vara en enkel rem likväl som en rem som är specialanpassad för handen. Har man behov av extra stöd kring handen kan detta vara en viktig punkt att jämföra. Det finns flera utmärkta gångstavar hos outdoorexperten.se men även andra idrottsbutiker har stavar för vandring.